何もこんな暑い日に走らなくてもいいのだけど
駒沢公園でのNIKE RUNNING CLUBに参加してきました。
しかし、暑かった。体も熱かった。
ショックなことに5kmも走れなくなっていた。
ここ1年くらい月1ペースのさぼり気味だからなぁ。
さぼっていたお陰で膝はすっかり良くなったみたいだけど!
今日は走っていて、明らかに体が重かった。。。
毎月開催されているこのイベントのお楽しみは
もちろん皆で走ることもそうだけど、もうひとつ無料マッサージ!
今日は肩をお願いしたのだけど、圧されて痛さにビックリ!!
首の下の骨がズレてますよーって。。。
首を上に下に左右にストレッチ、さらに伸ばしてもらい、気持ち良かったぁ!
日ごろの疲れは着実に体に蓄積されていってしまってるみたい。。。
気をつけよ。
朝から3回も洗濯機回して、ランニングして、昼寝までしちゃって
未だに頭が眠りから覚めきれてないみたいー。ボーっとしてる。
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